如何在高中体育教学中促进学生心理健康

发布时间:2019-08-06  点击量:

作者:李治学
  【摘要】现阶段,随着经济社会迅速向前发展,人们的生活水平逐渐提高、生活节奏慢慢加快,心理健康问题已经成为了人们关注的焦点,而高中阶段各学科教师就需要基于此现实加强相关学生关培养工作,益于学生在良好心理状态的支撑下最终高考成功。其中体育学科与心理健康教育息息相关,各任课教师就需要在平时教学过程中着重关注学生心理情绪,以通过科学疏导、氛围影响等净化学生心理环境,帮助他们获得良好的心理品质。
  【关键词】高中體育 学生培养 心理健康
  【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2019)25-0223-02
  体育教育与学生心理健康培育的关系是潜在的,需要各任课教师细心观察挖掘,以顺利把握两者契合之处的同时就此展开相关研究探索活动,最终促使学生身心都得以健康发展。但是在实际教学过程中,高中阶段各体育教师大多都只专注于知识传授与技能培养,而没有意识到体育活动对学生心理健康的影响作用,还有的教师虽然对此有所认知,但是其所采用的具体教学策略过于传统机械,而无法达到提升学习心理健康水平的目的。据此,在平时教学过程中,高中体育教师就需要加大教学研究力度,借科学措施助力学生心理健康发展。
  一、重视体育互动,培养学生良好人际关系
  我们每个人都生活在社会这个大的群体当中,同时又有着属于自己的、小的生活圈,因而不可避免地就需要面临诸多人际交往问题,这些问题又会在潜移默化中影响学生心理状态,高中阶段学生也不例外。因此,在平时开展体育教学活动的时候,教师就需要给予学生较多互动机会,使他们在相互交流、合作、争论等系列具体活动中深入了解彼此,慢慢建立良好的人际关系,益于学生在良好群体氛围中形成积极开朗的心理状态。
  例如,在带领学生们学习铅球这项体育运动的时候,我先就整个投掷过程及其中每一关键步骤进行了详细解说,使学生们对此项运动有了一个初步的了解。接着,我就将课堂交还给了学生,鼓励学生们自由结组,互相交流锻炼,益于共同进步。在此期间,每一小组同学就握球方式、脚部动作以及身体姿势等进行了激烈讨论,当然一定的意见不合现象是不可避免的,但是此争论活动却可以让学生共同探索准确锻炼方法的同时,更加深入地了解彼此的性格、说话方式等,进而以更加宽容的态度来对待同学,慢慢地我发现班级学生之间的关系不但没有变坏,反而更加和谐了。
  二、开展竞赛活动,增强高中生坚强意志力
  为了保持健康乐观的心理状态,每个高中生都需要一定坚强意志的助力,坚强的意志往往可以帮助学生抵御环境的不利影响、阻止心理情绪转向晦暗,因而教师们就需要在学生意志力培养方面投注较多时间与精力。
  例如,在带领学生们参与学习跑步运动的时候,一定的示范讲解活动是比不可少的,除此之外,我还组织学生们开展了系列相关竞赛活动,益于学生体育能力增强的同时意志力得以有效锻炼。具体而言,第一节课的时候,我先将学生们划分成了不同的小组,然后各小组分别统计每个人跑完全程所用时间,以评选出男女各自的前五名。第二次体育课的时候,我则充当裁判统计学生们跑步所用时间,以评选出前三名同学,并设置相应的奖项,同时其他同学可以为参与竞赛的学生加油鼓劲。在此过程中,每个学生都会在荣誉激励下奋力拼搏,尽可能克服跑步过程中产生的种种身体不适以及心理紧张压力等,待跑完全程,无论结果如何,每一个高中生的意志力都得到了切实有效的锻炼,最显著的表现即他们抵御不良心理影响的能力大幅度提升。
  三、提倡持续锻炼,缓解高中生的心理压力
  高中阶段学生学习任务进一步加重,且在不久还要面临高考这一重大人生考验,因此他们中几乎每个人都承受着较大的心理压力,而对此如果不加以重视的话,其很可能就会发展成严重的心理问题,影响学生成长。因此,高中体育教师就需要着重培养学生的体育锻炼习惯,为学生们提供一个良好的情绪宣泄方式。
  例如,在平时体育课堂教学过程中,我总是会时时向学生们讲授体育之于解压的良好助力作用,并时时以游戏、竞赛等灵活多样的教学形式来引发学生参与体育锻炼的兴趣与热情。除此之外,在课下的时候,每天早晨我都会定时组织学生们进行体操锻炼,益于学生通过舒展筋骨抛去昨天的压力与不快,投入到新的学习活动当中。与此同时,一旦发现有同学情绪不好的时候,我都会鼓励他们去操场跑两圈,以纾解生活、学习等各方面带来的压力。久而久之,学生们即慢慢养成了坚持体育锻炼的良好习惯,为心理环境净化提供了坚实助力。
  总之,基于当前社会大环境的影响以及所面临学业压力,大部分高中生或多或少都有着一定的心理健康问题,而高中体育教师需要做的就是认识到体育运动与心理健康的关联性,同时着力进行教学研究,最终促使高中生整体心理健康发展。
  参考文献:
  [1]杨兆恒.高中体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].体育 师友,2018(05):60-61.
  [2]赵建.心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析[J].中国校外教育,2018(31):31+35.

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